跟腱炎/撕伤/断裂
概述
跟腱是身体里最大的肌腱。它包含两块主要的小腿部肌肉：腓肠肌和比目鱼肌。常见的跟腱损伤包括腱炎（炎症），肌腱撕伤（恶化）和组织断裂。
1. 跟腱炎
跟腱炎经常是由于体育运动中肌腱过度牵拉引起。跟腱发炎时，周围的腱鞘会变得肿胀。主要症状包括局部灼痛感和运动中或运动后的触痛。这种情形若不及时治疗或休息可能会演变成慢性病变。
2. 跟腱撕伤
跟腱撕伤也是由局部过度疲劳引起，但与腱炎不同，它是由于跟腱局部长时间连续受压使跟腱胶原组织产生轻微撕裂和破裂。这种情形通常伴随着疼痛，或跟腱强度和灵活度的降低。
3. 跟腱撕裂（断裂）
在外伤或过度劳累的情况下，跟腱局部组织可能会发生撕裂甚至断裂。比如对下肢或足踝的直接冲击。最常见的跟腱撕裂是由于小腿肌肉长时间的紧张。症状包括剧烈疼痛和肿胀，以及无法正常站立或踮起脚趾。
治疗
对于腱炎和腱撕伤，治疗方法包括休息，冰敷，非处方的缓解疼痛法和物理治疗。后跟加高，消除后跟和减少跟腱处压力，例如配穿后跟提升垫、矫形鞋/跟垫或是穿带有舟骨带的鞋靴等，是最常见且最有效的方法。有些情况需要穿着固定步行靴或打石膏。当组织已经断裂时，则必须进行手术和石膏固定。穿有舟骨带的鞋靴并配合后跟提升垫和矫形鞋垫是为了能够更好的拉伸跟腱，避免跨步或踮脚步态，促使步态恢复正常。
相关治疗和护理产品:
1. 后跟提升垫: 这种矫形器由硬质地材料制成: 例如 EVA 楔形垫, 橡胶楔形垫, 或者软木楔形垫, 这些楔形垫由许多3mm厚的片层进行双面胶合，以便进行实际需要厚度的调整，更加有效的解除或缓解足跟压力。
2. 足底矫形器 (矫鞋垫): 该矫形器大部分是由硬质地材料制成: 例如Shore A55、EVA或者软木片，这种矫形鞋垫上可粘附上可调整型EVA后跟提升垫，通过剥离或增加3mm的厚层来达到所需的高度，缓解后跟压力。
3. 带舟骨带的鞋 (靴): 这种矫形鞋/靴具有加长且强度大的鞋帮，能够给予跟踝部更稳定的支持。每当后跟提升垫剥去一个3mm层，舟骨带就收紧一个距离6mm的鞋眼孔。这样能够充分的拉伸跟腱，以促进步态的正常化。