X型腿的保守治疗方法你知道吗
2016/07/05 14:59:28
X型腿的保守治疗方法你知道吗?X型腿作为一种常见的膝关节畸形疾病，不仅影响着患者的步态，还会增加患者膝关节、的负担，容易形成膝关节炎，治疗X型腿的方法有很多，相对于手术疗法来讲，更多患者宁愿选择保守治疗以降低痛苦指数，接下来解放军261专家为我们讲解X型腿的保守治疗方法。
下面三种X型腿的保守治疗方法简便易行，患者在家中就可以进行。
一，对外八字脚患者，行走时，每走一步，都要让自己感觉到两膝内侧有轻擦的过程;随时随地选择有直线地面，两脚正直踩线行进练习。同样主要靠生活中坚持。
二，X形腿的矫治练习，每天1～2遍：
第一节压膝运动：正坐，两脚掌相靠，两手扶膝轻轻下压。注意脚掌不要分开，膝盖压到不能再压时，停耗一定时间。
第二节捆腿练习：坐位，两腿并拢抬起，以布带捆住脚腕，两脚用力向左右挣动。
三，最好骨科医院专家介绍，保守治疗方法有一些，但需长期不懈的坚持，可以尝试：
1.穿鞋底内侧垫厚一些的鞋。
2.走“猫步”。
3.盘膝坐20～30分钟并交替双腿，每天1～2次。同时按摩腿内侧肌肉，增加肌张力以矫正畸形。